Existem muitas causas potenciais para a síndrome do olho seco:
Uso do computadorAo trabalhar no computador, usar um smartphone ou outro dispositivo digital portátil, tendemos a piscar os olhos com menos frequência e de forma menos completa. Isso leva a uma maior evaporação das lágrimas e a um risco aumentado de sintomas de olho seco.
Lentes de contatoPode ser difícil determinar o quanto as lentes de contato podem agravar os problemas de olho seco. Mas o olho seco é um dos principais motivos pelos quais as pessoas param de usar lentes de contato.
Envelhecimento– A síndrome do olho seco pode ocorrer em qualquer idade, mas torna-se mais comum com o avançar da idade, especialmente após os 50 anos.
Ambiente interno– Ar condicionado, ventiladores de teto e sistemas de aquecimento de ar forçado podem diminuir a umidade interna. Isso pode acelerar a evaporação das lágrimas, causando sintomas de olho seco.
Ambiente externoClimas secos, altitudes elevadas e condições secas ou ventosas aumentam os riscos de olho seco.
Viagem aérea– O ar nas cabines dos aviões é extremamente seco e pode causar problemas de olho seco, especialmente entre viajantes frequentes.
Fumar– Além da síndrome do olho seco, o tabagismo tem sido associado a outros problemas oculares graves, incluindodegeneração macular, catarataetc.
MedicamentosMuitos medicamentos, com ou sem receita médica, aumentam o risco de sintomas de olho seco.
Usar máscara– Muitas máscaras, como as usadas para proteção contra a propagação deCOVID 19O uso de máscaras pode ressecar os olhos, forçando a saída de ar pela parte superior da máscara e sobre a superfície ocular. Usar óculos com máscara pode direcionar ainda mais o ar sobre os olhos.
Remédios caseiros para olhos secos
Se você apresentar sintomas leves de olho seco, existem algumas medidas que você pode tomar para obter alívio antes de consultar um médico:
Pisque com mais frequência.Estudos mostram que as pessoas tendem a piscar com muito menos frequência do que o normal ao usar um computador, smartphone ou outra tela digital. Essa diminuição na frequência de piscadas pode causar ou agravar os sintomas de olho seco. Faça um esforço consciente para piscar com mais frequência ao usar esses dispositivos. Além disso, faça piscadas completas, apertando suavemente as pálpebras, para espalhar completamente uma nova camada de lágrimas sobre os olhos.
Faça pausas frequentes durante o uso do computador.Uma boa regra prática é desviar o olhar da tela pelo menos a cada 20 minutos e olhar para algo que esteja a pelo menos 6 metros (20 pés) dos seus olhos por pelo menos 20 segundos. Os oftalmologistas chamam isso de "regra 20-20-20", e segui-la pode ajudar a aliviar a secura ocular.fadiga ocular causada pelo uso do computador.
Limpe suas pálpebras.Ao lavar o rosto antes de dormir, lave delicadamente as pálpebras para remover as bactérias que podem causar doenças oculares e sintomas de olho seco.
Use óculos de sol de qualidade.Ao sair ao ar livre durante o dia, use sempreóculos de solque bloqueiam 100% da luz solarraios UVPara obter a melhor proteção, escolha óculos de sol para proteger seus olhos do vento, da poeira e de outros irritantes que podem causar ou agravar os sintomas de olho seco.
A Universe Optical oferece diversas opções de lentes de proteção ocular, incluindo a Armor BLUE para uso no computador e lentes coloridas para óculos de sol. Clique no link abaixo para encontrar a lente ideal para você.
Link para encontrar a lente ideal para sua vida.