A fadiga visual é um grupo de sintomas que fazem com que o olho humano olhe para objetos além do que sua função visual pode suportar devido a várias causas, resultando em deficiência visual, desconforto ocular ou sintomas sistêmicos após o uso dos olhos。
Estudos epidemiológicos mostraram que 23% das crianças em idade escolar, 64% a 90% dos usuários de computador e 71,3% dos pacientes com olho seco apresentavam diferentes graus de sintomas de fadiga visual.
Então, como a fadiga visual pode ser aliviada ou prevenida？
1. Dieta balanceada
Fatores dietéticos são importantes fatores reguladores relacionados à incidência de fadiga visual. A suplementação alimentar adequada com nutrientes relevantes pode prevenir e retardar a ocorrência e o desenvolvimento da fadiga visual. Os jovens gostam de comer lanches, bebidas e fast food. Esse tipo de alimento tem baixo valor nutricional, mas é rico em calorias. A ingestão desses alimentos deve ser controlada. Coma menos comida para viagem, cozinhe mais e tenha uma dieta balanceada.。
2. Use colírio com cautela
Diferentes colírios têm seus próprios usos, como tratar infecções oculares, reduzir a pressão intraocular, aliviar a inflamação e a dor ou aliviar a secura ocular. Assim como outros medicamentos, muitos colírios apresentam algum grau de efeitos colaterais. O uso frequente de colírios não só causa dependência química, reduz a função de autolimpeza dos olhos, como também causa danos à córnea e à conjuntiva. Colírios que contêm ingredientes antibacterianos também podem tornar as bactérias dos olhos resistentes aos medicamentos. Uma vez que uma infecção ocular ocorre, não é fácil tratá-la.
3. Distribuição razoável de horas de trabalho
Estudos demonstraram que intervalos regulares podem restaurar o sistema regulador dos olhos. Seguir a regra 20-20-20 requer uma pausa de 20 segundos da tela a cada 20 minutos. De acordo com os horários de optometria, o optometrista californiano Jeffrey Anshel elaborou uma regra 20-20-20 para facilitar o descanso e prevenir a fadiga ocular. Ou seja, faça uma pausa a cada 20 minutos de uso do computador e observe a paisagem (de preferência verde) a cerca de 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos.
4. Use lentes antifadiga
As lentes antifadiga da Universe Optical adotam um design assimétrico, que otimiza a função de fusão da visão binocular, proporcionando alta definição e amplo campo de visão ao olhar de perto e de longe. O uso da função de ajuste auxiliar para uso próximo pode reduzir efetivamente os sintomas de secura ocular e dor de cabeça causados pela fadiga visual. Além disso, três tipos diferentes de luz mais baixa: 0,50, 0,75 e 1,00 foram projetados para todos os tipos de pessoas, o que pode reduzir efetivamente a fadiga visual causada pelo uso prolongado dos olhos e atender a todos os tipos de trabalhadores próximos, como estudantes, trabalhadores de colarinho branco, pintores e escritores.
A lente de alívio de fadiga óptica Universe possui um curto tempo de adaptação para ambos os olhos. É especialmente adequada para iniciantes. É uma lente funcional disponível para todos. Também pode ser complementada com designs especiais, como resistência ao impacto e resistência à luz azul, para solucionar o problema da fadiga visual.
