A fadiga visual é um conjunto de sintomas que fazem com que o olho humano foque em objetos por mais tempo do que sua função visual consegue suportar, devido a diversas causas, resultando em deficiência visual, desconforto ocular ou sintomas sistêmicos após o uso dos olhos.。
Estudos epidemiológicos mostraram que 23% das crianças em idade escolar, 64% a 90% dos usuários de computador e 71,3% dos pacientes com olho seco apresentavam diferentes graus de sintomas de fadiga visual.
Então, como a fadiga visual deve ser aliviada ou prevenida?？
1. Dieta equilibrada
Fatores alimentares são importantes reguladores da incidência de fadiga visual. A suplementação alimentar adequada com nutrientes relevantes pode prevenir e retardar o aparecimento e o desenvolvimento da fadiga visual. Os jovens gostam de comer salgadinhos, bebidas e fast food. Esse tipo de alimento tem baixo valor nutricional, mas é muito calórico. O consumo desses alimentos deve ser controlado. Consuma menos comida pronta, cozinhe mais e siga uma dieta equilibrada.。
2. Use colírio com cautela.
Diferentes colírios têm suas próprias aplicações, como tratar infecções oculares, reduzir a pressão intraocular, aliviar inflamações e dores ou aliviar o olho seco. Assim como outros medicamentos, muitos colírios apresentam algum grau de efeito colateral. O uso frequente de colírios não só causa dependência, reduz a capacidade de autolimpeza dos olhos e pode danificar a córnea e a conjuntiva. Colírios com ingredientes antibacterianos também podem tornar as bactérias oculares resistentes a medicamentos. Uma vez instalada, a infecção ocular não é fácil de tratar.
3. Distribuição razoável das horas de trabalho
Estudos demonstraram que intervalos regulares podem restaurar o sistema regulador dos olhos. Seguir a regra 20-20-20 exige uma pausa de 20 segundos longe da tela a cada 20 minutos. De acordo com o site Optometry Times, o optometrista californiano Jeffrey Anshel criou a regra 20-20-20 para facilitar o descanso e prevenir a fadiga ocular. Ou seja, a cada 20 minutos de uso do computador, faça uma pausa e olhe para uma paisagem (de preferência verde) a 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos.
4. Use lentes anti-fadiga
As lentes anti-fadiga da Universe Optical adotam um design assimétrico que otimiza a fusão da visão binocular, proporcionando alta definição e amplo campo de visão tanto para perto quanto para longe. O ajuste auxiliar para visão de perto reduz eficazmente os sintomas de secura ocular e dor de cabeça causados pela fadiga visual. Além disso, estão disponíveis três graus de luminosidade (0,50, 0,75 e 1,00) para atender a todos os tipos de usuários, reduzindo eficazmente a fadiga visual causada pelo uso prolongado dos olhos e atendendo às necessidades de profissionais que trabalham de perto, como estudantes, profissionais de escritório, pintores e escritores.
As lentes de contato Universe Optical para alívio da fadiga ocular têm um curto período de adaptação para ambos os olhos. São especialmente indicadas para iniciantes. Trata-se de uma lente funcional acessível a todos. Também podem ser adicionadas características especiais, como resistência a impactos e à luz azul, para solucionar o problema da fadiga visual.
