Nos últimos anos, a questão da miopia entre crianças e adolescentes tornou -se cada vez mais grave, caracterizada por uma alta taxa de incidência e uma tendência para o início mais jovem. Tornou -se uma preocupação significativa em saúde pública. Fatores como dependência prolongada de dispositivos eletrônicos, falta de atividades ao ar livre, sono insuficiente e dietas desequilibradas estão afetando o desenvolvimento saudável da visão de crianças e adolescentes. Portanto, o controle e prevenção eficazes da miopia em crianças e adolescentes são essenciais. O objetivo da prevenção e controle da miopia nessa faixa etária é impedir a miopia de início precoce e a alta miopia, bem como as várias complicações decorrentes da alta miopia, em vez de eliminar a necessidade de óculos ou miopia de cura.
Prevendo a miopia de início precoce:
No nascimento, os olhos não estão totalmente desenvolvidos e estão em um estado de hiperópia (miopia), conhecida como hiperópia fisiológica ou "reserva hiperópica". À medida que o corpo cresce, o status refrativo dos olhos muda gradualmente da hiperopia em direção a Emmetropia (um estado de miopia nem miopia), um processo referido como "emmetropização".
O desenvolvimento dos olhos ocorre em dois estágios principais:
1. Desenvolvimento rápido na infância (nascimento a 3 anos):
O comprimento axial médio do olho de um recém -nascido é de 18 mm. Os olhos crescem mais rápidos no primeiro ano após o nascimento e, aos três anos de idade, o comprimento axial (a distância da frente para a parte traseira do olho) aumenta em cerca de 3 mm, reduzindo significativamente o grau de hiperópia.
2. Crescimento lento na adolescência (3 anos até a idade adulta):
Durante esse estágio, o comprimento axial aumenta em apenas cerca de 3,5 mm, e o estado refrativo continua a se mover em direção a Emmetropia. Aos 15-16 anos, o tamanho dos olhos é quase como um adulto: aproximadamente (24,00 ± 0,52) mm para homens e (23,33 ± 1,15) mm para mulheres, com crescimento mínimo a partir de então.
Os anos de infância e adolescentes são críticos para o desenvolvimento visual. Para evitar a miopia de início precoce, é recomendável iniciar exames regulares de desenvolvimento da visão aos três anos de idade, com visitas a cada seis meses a um hospital respeitável. A detecção precoce de miopia é crucial porque as crianças que desenvolvem miopia no início podem experimentar uma progressão mais rápida e têm maior probabilidade de desenvolver alta miopia.
Prevenindo a alta miopia:
A prevenção de alta miopia envolve o controle da progressão da miopia. A maioria dos casos de miopia não é congênita, mas se desenvolve de baixa a moderada e depois a alta miopia. A miopia alta pode levar a complicações graves, como degeneração macular e descolamento da retina, o que pode causar comprometimento da visão ou até cegueira. Portanto, o objetivo da alta prevenção de miopia é reduzir o risco de a miopia progredir para altos níveis.
Prevenindo conceitos errôneos:
Equívoco 1: A miopia pode ser curada ou revertida.
O entendimento médico atual sustenta que a miopia é relativamente irreversível. A cirurgia não pode "curar" a miopia, e os riscos associados à cirurgia permanecem. Além disso, nem todo mundo é um candidato adequado para a cirurgia.
Equívoco 2: O uso de óculos piora a miopia e causa deformação ocular.
Não usar óculos quando míope deixa os olhos em um estado de mau foco, levando à tensão ocular ao longo do tempo. Essa tensão pode acelerar a progressão da miopia. Portanto, usar óculos prescritos adequadamente é crucial para melhorar a visão de distância e restaurar a função visual normal em crianças míopes.
Crianças e adolescentes estão em um estágio crítico de crescimento e desenvolvimento, e seus olhos ainda estão se desenvolvendo. Assim, proteger científica e racionalmente sua visão é de extrema importância.Então, como podemos prevenir e controlar efetivamente a miopia?
1. Uso ocular adequado: siga a regra de 20-20-20.
- Para cada 20 minutos de tempo de tela, faça um intervalo de 20 segundos para olhar para algo de 6 metros (cerca de 6 metros) de distância. Isso ajuda a relaxar os olhos e evita a linhagem ocular.
2. Uso razoável do dispositivo eletrônico
Mantenha uma distância apropriada das telas, garanta o brilho moderado da tela e evite o olhar prolongado. Para estudar e ler noturnos, use lâmpadas de mesa para proteger os olhos e manter uma boa postura, mantendo os livros a 30 a 40 cm longe dos olhos.
3. Aumente o tempo de atividade ao ar livre
Mais de duas horas de atividade ao ar livre diariamente podem reduzir significativamente o risco de miopia. A luz ultravioleta do sol promove a secreção de dopamina nos olhos, que inibe o alongamento axial excessivo, impedindo efetivamente a miopia.
4. Exames oculares regulares
Check-ups regulares e atualização dos registros de saúde da visão são essenciais para prevenir e controlar a miopia. Para crianças e adolescentes com tendência à miopia, os exames regulares ajudam a identificar questões mais cedo e permitir medidas preventivas oportunas.
A ocorrência e progressão da miopia em crianças e adolescentes são influenciados por vários fatores. Devemos mudar do equívoco de “focar no tratamento sobre prevenção” e trabalhar juntos para impedir e efetivamente controlar o início e a progressão da miopia, melhorando assim a qualidade de vida.
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